PLAN 練習会プラン

ランニング初心者向けの
練習プラン

楽で適切なランニングフォームを身につけながら、体力向上を目指すプランです。月2回の開催で大阪城を2周します（8～10km）。
※土曜・日曜の9：00～15：00の間の時間帯での開催となります。
※練習会時間はおよそ1時間半～2時間です。

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自分の課題を
解決したい方へ

お客様のランニングレベルやウィークポイント、個別で抱えている課題に合わせて練習メニューを作成します。
基本的には少人数での練習になるので、ご自身の課題解決に集中できる環境です。

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仲間と一緒だから
続けられる

5名様以上で行うランニングのグループレッスンです。健康促進を目指すメニューが中心となっております。一人ではなかなかランニングが続かないという方におすすめです。

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完走や記録更新を
目指す方へ

ハーフマラソン・フルマラソン完走や、自身が目指す目標タイムに近づけるためのメニューです。
12分間走・インターバル走・ペース走と強度が高いトレーニングを中心に、フルマラソンでの記録更新に必要な技術もお伝えします（初中級者～）。

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